Workshop Biker’s Fitness

Unser Winterangebot, speziell für Mountainbiker: unsere Tagesworkshops Bikers-Fitness: Analyse, Ausdauer- & Kraft-Training, Ernährung, Wellness und Entspannung.

Du möchtest an deiner körperlichen Fitness arbeiten, um beim Mountainbiken noch mehr Spaß zu haben? Du hast leichte Probleme oder Schmerzen beim oder nach dem Biken? Dann ist dieser Kurs für dich genau das richtige! In einem Tagesworkshop zeigen wir dir nicht nur Übungen und Trainingseinheiten, die du einfach zu Hause absolvieren kannst, sondern analysieren deine körperliche Konstitution bzw. deine Fitness. Außerdem lernst du die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und kannst dich abschließend in der Sauna entspannen.

Kursübersicht: 

  • Einführung: typische Fitness-Probleme beim Mountainbiken
  • Körperanalyse mit BodyAnalyzer® (auf medizinischem Niveau) sowie Auswertung und Besprechung der Ergebnisse
  • Trainingseinheit Funktionales Training
  • Trainingseinheit Indoor Cycling
  • Trainingseinheit Faszien-Stretch
  • Workshop gesunde und ausgewogene Ernährung
  • Sauna und Wellness

Details zum Angebot

Dauer, Leistungen, Mindest- und Maximalteilnehmeranzahl

Veranstaltungsort
Was haben die Teilnehmer mitzubringen
  • Sportkleidung (insbesondere saubere Sportschuhe) kleines Handtuch, Duschzeug, für die Sauna ein großes Handtuch
Dauer des Kurses
  • Insgesamt ca. 7 Stunden
Leistungen der Bikeschule Sauerland
  • Körperanalyse, Auswertung und Besprechung mit qualifiziertem Fitnesstrainer
  • Fitnesskurse mit ausgebildeten Trainern
  • Ernährungsworkshop mit Spezialisten
  • Unterlagen für das eigene Training zu Hause
  • Mittagessen
  • Snacks und Getränke
  • Nutzung Saunabereich
  • Vergünstigungen für weitere Angebote der Bikeschule Sauerland
  • Vergünstigungen bei unserem Kooperationspartner Action Sports Offline
Mindest- und Maximalteilnehmerzahl
  • Mindestteilnehmerzahl: 8
  • Maximale Teilnehmerzahl: 12
Häufig gestellte Fragen
  • Ich kann kurzfristig nicht teilnehmen. Kann ich meine Teilnahme absagen?
    Wir haben unsere Geschäftsbedingungen hinsichtlich Stornierungen so einfach und kundenfreundlich wie möglich gehalten. Bitte lies in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen nach, welche Konditionen wir geltend machen. Wenn du deinen Kurs stornieren möchtest, kontaktiere uns bitte per E-Mail oder telefonisch.

Bikeschule Sauerland
Anja Dransfeld und Maik Wiesegart GbR
Allehof 1 - 58809 Neuenrade

Tel: 02394-2459362
E-Mail: info@bikeschule-sauerland.de

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