Mut-mach-Kurs Mountainbike-Fahrtechnik – Ladies Only

Ich schaffe das nicht. Ich traue mich einfach nicht. Das sind die häufigsten Aussagen, die wir hören. Aber um dies gleich klarzustellen, es haben alle geschafft und es haben sich alle getraut! Und alle waren stolz, wir auch.

Dieser spezielle Kurs richtet sich an diejenigen, die eine Kombination von Fahrtechnik und mentalem Training bevorzugen.

Wir gehen in diesem Kurs insbesondere auf das Thema Ängste und Sicherheitsgefühl ein und führen dich langsam und mit angepassten Übungen an die Grundlagen der Mountainbike-Fahrtechnik heran. Unsere ausgebildeten Coaches helfen dir deine Fahrtechnik mit speziellen Übungen wesentlich zu verbessern.

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen eines Mountainbikes, die richtigen Einstellungen deines Bikes, Bremsen und Körperhaltung, Kurventechnik und Balance halten, Bergauf- und Bergabfahren, kleine Hindernisse überwinden. Unsere Kurse werden immer dem Können der jeweiligen Teilnehmer etwas angepasst und können somit durchaus variieren.

Bei einer anschließenden kleinen Mountainbike-Tour kannst du das Erlernte üben und erste Erfahrungen im Gelände sammeln.

Wir möchten dir in diesem Kurs spielerisch und vor allem in einer kleinen Gruppe von Damen mit den gleichen Voraussetzungen helfen Ängste abzubauen und durch die richtige Technik mehr Sicherheit beim Fahren zu erlangen. Mehr Sicherheit durch die richtige Technik sorgt für mehr Fahrspaß!

DEINE VORTEILE

Qualitativ hochwertiges Kursprogramm: Ausgebildete Trainer und Guides mit langjähriger Mountainbike-Erfahrung, die sich beständig fortbilden.

Maximaler Lernerfolg: Kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern (bei Kursen und max. 8 Teilnehmern bei Touren); und wenn es etwas mehr sein soll, bieten wir auch Privatkurse für 1-2 Personen an.

Auch ohne eigenes Bike teilnehmen: Hochwertige Leih-Bikes durch unseren Kooperationspartner Action Sports Offline (gegen Aufpreis)

Kurze und stressfreie Anfahrt durch Nähe zur Autobahn (A45); Anfahrtszeiten einiger Städte:

Hagen, ca. 40 Minuten; Dortmund, ca. 50 Minuten; Essen, ca. 70 Minuten; Duisburg, ca. 80 Minuten; Düsseldorf, ca. 85 Minuten; Köln, ca. 90 Minuten; Bonn, ca. 100 Minuten; Münster, ca. 80 Minuten; Bielefeld, ca. 85 Minuten; Siegen, ca. 60 Minuten

Details zum Angebot

Fahrpraxis, Ausrüstung, Fitnesslevel, Dauer, Leistungen, Mindest- und Maximalteilnehmeranzahl

Voraussetzungen Fahrpraxis und Fitness
  • Fahrpraxis: Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.
  • Fitnesslevel: Grundfitness. Du solltest konditionell in Lage sein mit deinem Mountainbike Steigungen zu fahren und insgesamt den halben Tag auf dem Bike zu verbringen. Wobei wir die ersten drei Stunden beim Techniktraining keine großen konditionellen Anstrengungen vollbringen.
Was haben die Teilnehmerinnen mitzubringen
  • Ausrüstung: Fahrtüchtiges Mountainbike, Fahrradhelm (Pflicht!), dem Wetter entsprechende Kleidung, Bike-Handschuhe
  • Snacks: Obst oder andere Snacks für zwischendurch
  • Trinkflasche und Getränke
  • Duschen/Sauna: Falls du duschen oder sogar in die Sauna gehen möchtest (siehe Leistungen der Bikeschule Sauerland) solltest du entsprechende Handtücher etc. mitbringen
Dauer des Kurses
  • Insgesamt ca. 5 Stunden
  • Davon ca. 3 Stunden Fahrtechniktraining und ca. 2 Stunden geführte MTB-Tour
Location
Leistungen der Bikeschule Sauerland
  • Fahrtechniktraining und eine kleine geführte Tour, um das Gelernte anzuwenden, mit einem ausgebildeten und erfahrenen Coach
  • Teilnahme-Urkunde
  • Neben einem lehrreichen Tag auf jeden Fall viel Spaß in einer der schönsten Mountainbike-Regionen Nordrhein-Westfalens
  • Auf Wunsch immer kostenlos möglich: Reinigung des Bikes, Duschen und auch ein Saunagang bei unserem Partner HönneVital Fitnessstudio in Balve
  • Vergünstigungen für weitere Angebote der Bikeschule Sauerland
  • Vergünstigungen bei unserem Kooperationspartner Action Sports Offline
Mindest- und Maximalteilnehmerinnenzahl
  • Mindestteilnehmerzahl: 3
  • Maximale Teilnehmerzahl: 6
Häufig gestellte Fragen
  • Habe ich mein Fahrkönnen richtig eingeschätzt? Ist dieser Kurs etwas für mich?
    Wenn du dir unsicher bist, ob dieser Kurs der richtige für dich ist, kannst du uns immer vor der Buchung kontaktieren. Wir helfen dir gerne festzustellen, welcher Kurs für dich der richtige ist.
  • Ich kann kurzfristig nicht teilnehmen. Kann ich meine Teilnahme absagen?
    Wir haben unsere Geschäftsbedingungen hinsichtlich Stornierungen so einfach und kundenfreundlich wie möglich gehalten. Bitte lies in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen nach, welche Konditionen wir geltend machen. Wenn du deinen Kurs stornieren möchtest, kontaktiere uns bitte per E-Mail oder telefonisch.
  • Ist mein Mountainbike für den Kurs geeignet?
    Grundsätzlich stellen wir im Einsteiger-Kurs keine besonderen Anforderungen an die Bikes der Teilnehmer. So lange deine Schaltung und deine Bremsen ordentlich funktionieren und das Bike in einem fahrtüchtigen Zustand ist, kein Problem. Du kannst aber auch gerne ein Leih-Bike mitbuchen (gegen Aufpreis). Und wenn eine Kaufberatung zu einem neuen Bike wünschst, geben dir unsere Coaches gerne Tipps. Alle Kunden der Bikeschule Sauerland haben zudem die Möglichkeit nach ihrer Teilnahme vergünstigt Bikes und Zubehör bei unserem Partner Action Sports Offline zu kaufen.

Dieses Angebot ist zur Zeit nur auf Anfrage buchbar

Bikeschule Sauerland
Anja Dransfeld und Maik Wiesegart GbR
Allehof 1 - 58809 Neuenrade

Tel: 02394-2459362
E-Mail: info@bikeschule-sauerland.de

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